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什么？？？？？？枕头不是用来枕「头」的？？？？？？

新闻泉源：本站宣布时间：[ 2021-11-13 ]

一个成年人，，，，，一天的睡眠时间，，，，，正常应该在7~9个小时。。�；；；；；；痪浠八�，，，，，人生有三分之一的时间，，，，，是在睡眠中度过的。。。而你的颈椎，，，，，有三分之一的时间，，，，，是要和枕头打交道的。。。

那么，，，，，怎么样枕枕头才是准确的？？？？？？

一个原则：枕头不是用来枕头的，，，，，而是用来枕脖子的。。。

用错枕头，，，，，或者用过失的方式枕枕头，，，，，非�？？？？？？植�!

1：颈椎病

若是我们在睡觉时使用过高的枕头，，，，，相当于整个睡眠历程中都被迫处于垂头状态，，，，，恒久下去会将颈椎心理曲度拉直，，，，，造成损害，，，，，容易引起颈椎病。。。

2：影响呼吸

枕头过低会导致人体供血不平衡，，，，，容易造成鼻黏膜充血肿胀。。。而鼻黏膜很敏感，，，，，一肿胀便会影响呼吸。。。

3：猝死

枕头不对理也是引发心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的主要因素。。。

不对理的枕头，，，，，会造成大脑缺血，，，，，引发脑损伤，，，，，还会导致血压升高、心率加速，，，，，使得心脏缺血、缺氧，，，，，加重疾病甚至诱发殒命。。。

4：脑萎缩

长时间枕高枕，，，，，会使头部恒久处于供血供氧缺乏的情形下，，，，，会影响脑细胞新陈代谢，，，，，导致人的影象力减退，，，，，中晚年人提前泛起脑痴呆、脑萎缩的病变。。。

5：视力下降

许多人不知道，，，，，用错枕头还和人的视力有关系。。。当颈椎无法坚持自然心理曲度时，，，，，就会榨取视觉神经。。。

最终导致的效果就是：视力下降、怕光、流泪、眼胀痛等症状，，，，，严重时甚至会导致患者失明。。。

6：高血压

有一种高血压叫“颈性高血压”，，，，，就是枕头不对适引起的。。。所谓颈性高血压，，，，，是由于颈椎榨取颈动脉，，，，，血液流速缓慢，，，，，导致压力增强。。。

现在年轻人高血压的案例越来越多，，，，，除了和垂头玩手机有关，，，，，也有用错枕头有关。。。

7：肩膀僵硬

枕头太高，，，，，就会使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，，，，，爆发痉挛、炎症等，，，，，并泛起颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。。。

8：失眠

研究显示，，，，，全球6亿左右的失眠者中，，，，，有1.5亿是因枕头不适造成，，，，，而不科学使用枕头也是引发种种睡眠障碍的主要因素。。。

通俗枕头因材质、枕型、软硬水平不科学，，，，，会造成大脑供血缺乏，，，，，并直接影响睡眠中枢神经调理，，，，，导致睡眠障碍，，，，，严重者会造成恒久习惯性失眠。。。

9：打鼾

有些人喜欢不垫枕头睡觉。。。人仰卧时太事后仰，，，，，易张口呼吸，，，，，进而爆发口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜征象。。。

枕头的用处，，，，，在于维持颈椎自然的心理曲度。。。

记着一个公式：一般枕头高以8～15cm为宜或按公式盘算：（肩宽-头宽）÷2

若是习惯仰卧，，，，，那么枕头的高度最好是8~13厘米，，，，，也就是你自己一个拳头的高度，，，，，同时，，，，，可以在膝盖下方再放一个枕头，，，，，以缓解脊椎压力。。。

若是习惯侧卧，，，，，那么枕头的高度应该即是你肩膀的宽度，，，，，也就是13~16厘米，，，，，使得颈椎与腰椎在差未几统一条水平线上。。。

因此，，，，，想拥有完善的睡眠和康健的颈椎，，，，，枕头必不可少。。。

「仲博cbin993D枕头」适合你高度的枕头，，，，，给颈椎支持的同时，，，，，面料亲肤透气，，，，，老人小孩等也能放心用。。。

3D米方枕 (2).jpg

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